Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Ezt csinálják a legmélyebb depresszióval élők

Ugyan a depresszióval küzdők életében sok esetben jellemző a cselekvőképtelenség, mégis kialakulnak olyan szokásaik, amelyek a nehezebb periódusban jelennek meg, akár olyan kis rutinok, amelyek segítenek átvészelni egy-egy időszakot. Nekem is volt nehezebb időszakom, nem állítom, hogy depressziós voltam, de hónapokig tartott a rossz periódus. Minden nagyon komoly energiát igényelt. Az, hogy kikeljek az ágyból és felöltözzek, akkoriban felért egy edzéssel. Naponta akár három-négyszer is megfür...tovább

Megható levelet írt Serena Williams születendő gyermekének

„Drága Kisbabám! Olyan erőt adtál nekem, amiről nem is tudtam, hogy bennem van. Megtanítottad, mi is a derű és a béke valódi jelentése. Alig várom, hogy találkozzunk."tovább

A siker és a rózsakert

Ahogy mondani szokták, a sikert nem adják ingyen, az odavezető út szinte mindig rögös, azonban ennek során csak tanulunk és új készségekre teszünk szert.tovább

Összejön a bombaforma nyárra? 5 tipp a könnyebb karcsúsodásért! (Felidéző)

Ősszel és télen felszaladt rám pár kéretlen kiló. Most, hogy jön a tavasz és le lehet dobni a nagykabátot, szeretném minél előbb leadni ezt a kis felesleget. Nem vagyok a rapid diéták híve, a fehér lisztet és a cukrot pedig évekkel ezelőtt kiiktattam a táplálkozásomból. Most apróbb változtatásokkal szeretném elérni a karcsúsodást.tovább

Kókuszolaj, az igazi szuperélelmiszer (Felidéző)

Nemcsak divatos, de nagyon egészséges is a kókuszolaj. Manapság, aki kicsit is szeretné megreformálni étkezési szokásait, kókuszolajat használ. Igazi szuperélelmiszer, a kórokozók elleni harc egyik elengedhetetlen kelléke. A trópusokon őshonos kókuszpálma magjának szárított beléből kisajtolt növényi olaj, maga a szárított nyersanyag. tovább

Rubint Rella: Alig hiszem el, hogy velem történik

Rubint Rella fiatal kora ellenére nagy népszerűségnek örvend, folyamatosan sportol, egészségesen él. Az Igenéletnek adott interjúban elárulta, honnan jött a sport szeretete és hogyan tudja beiktatni életébe a mozgást és a tudatos táplálkozást.tovább

A mentális betegségekhez szégyenérzet kötődik - Harry herceg bevállalta, mi miért ne tennénk?

A herceg azt hangsúlyozta, hogy merni kell segítséget kérni, merni kell kimondani, hogy baj van, és nem szabad rettegni attól, hogy az emberek elfordulnak attól, aki „problémás”. Fontos problémára hívták fel a figyelmet, amelynek itt Magyarországon még alig-alig van kultúrája.tovább

Öt kérdés, melyek segítenek megtalálni az utad

Sokszor kérdezem a szüleimet, mi foglalkoztatott, amikor gyerek voltam. Ugyanis sokszor még mindig komoly útkeresésben vagyok, keresem azt, amiben igazán, kirobbanóan tehetséges lennék, ami úgy menne, mint a karikacsapás. A környezetemben többen is születtek valamire, tisztán, jól kivehetően. Mark Manson amolyan self-made-man, író, összegyűjtött néhány olyan kérdést, amelyek segítenek rálelni a nekünk kijelölt útra.  tovább

Tényleg a külső a legfontosabb?

Mi, nők hajlamosak vagyunk a külsőnkkel kapcsolatos önmarcangolásra. Pedig a kisugárzásunk sokkal fontosabb, mint a külsőnk. Közhely, de a belső fény, ami igazán vonzza vagy taszítja a férfiakat.tovább

Tegezzelek, magázzam?

Ki került már olyan helyzetbe, hogy nem tudja megítélni, tegezze vagy magázza a másik felet? Szerintem mindenki. Én egyébként viszonylag lazán kezelem, újságíróként számos helyzetben volt részem ilyen szempontból is, ezért nem szoktam zavarba jönni, ha ilyesmiről van szó. Azonban teljesen más, ha közelállókról, "kapott" családtagokról kell eldöntenem, hogy tegezzem vagy magázzam-e őket.tovább

10 bizonyíték, hogy volt élet az IWIW és a Facebook előtt is

De még így is ötpercenként rápillantok a telefonomra, és ha véletlenül ezt nem tehetem meg, kétségbeesetten görgetem az üzenőfalamat, hogy megnézzem, mi történt az inaktív időszakban. Úgy érzem, kimaradtam az életből. Kis szerkesztőségünk tagjaival megpróbáltuk összeszedni, mi is volt akkor, amikor még azt sem tudtuk, mi az az IWIW vagy Facebook:tovább

Pofonegyszerű, de nagyon hatásos - Gyógyuljunk a csodatévő sóval!

Néhány éve édesapám súlyos beteg lett, akkor nagyot csalódtam az orvosokban és elhatároztam, hogy alternatív gyógymódok felé fordulok. Közben a harmadik fiam születése után visszamentem dolgozni, de már csak részmunkaidőben. Amikor megszűnt ez a lehetőség, belevágtunk a Sókuckóba. A legkisebb fiam az óvoda első évében rengeteget betegeskedett, akkor kerestem egy kiegészítő megoldást; így találtam rá a só gyógyító erejére. Főleg parajdi sót raktunk a helyiségekbe, amit himalájai sóval egészíte...tovább

Betti története: Nehéz gyerekkor és komoly traumák után is fel lehet állni (Felidéző)

Sajnos nem oda jelentkezhettem ahova szerettem volna. Fodrász nem lehettem, mert azok „ribancok”, Tapolcára, a Postaforgalmi Szakközépiskolába is szívesen jelentkeztem volna, de oda sem mehettem, mert akkor kollégiumban kellett volna laknom, és ott is „ribanccá váltam volna”. Gyors- és gépírónak is szívesen tanultam volna, de hát az is ütközött apám felfogásával. Így beírattak a helyi gimnáziumba. Annyira ki voltam készülve idegileg az otthoni megaláztatásoktól, hogy minden pénteken az iskola...tovább

9 esti szokás, amihez a sikeres emberek ragaszkodnak

Az energikus, tettvágyakkal teli reggeleket leginkább egy jó alvás előzi meg. Számos esti rutin bevezetésével tehetünk azért, hogy valóban ki tudjuk pihenni magunkat. A sleepypeople.com sikeres embereket kérdezett esti rituáléikról.tovább

A halogatók 7 típusa - Te melyik vagy?

Valaki egyszer megkérdezte Ernest Hemingwayt, hogyan lát hozzá egy regény írásához, amire azt felelte: „Először is leolvasztom a hűtőszekrényt”. Azt hiszem, a halogatás sokunk számára ismerős. Fel kéne hívni valakit, meg kéne írni valamit, ki kellene takarítani, találkozni kellene, mi azonban nem cselekszünk, csak toljuk, toljuk, ameddig csak tudjuk. Közben pedig irtózatos lelkiismeret-furdalást és szorongást érzünk.tovább

Fogjuk az álmainkat!

Ha éppen rossz passzban is vagyunk, addig nincs baj, amíg reménykedünk és nem engedjük el az álmainkat. Mert nem szabad elengednünk őket!   tovább

"A húsleves még a halálból is feltámaszt" - Így hozhatod helyre, ha bűnöztél (Felidéző)

Van az úgy, hogy nem reggelizünk, ezért délelőtt farkaséhesen támadjuk meg a legközelebbi gyorséttermet, és amit csak tudunk, felfalunk. Cukros üdítő, hamburger, sült krumpli, shake, fánk – minden, ami szem-szájnak ingere. Már-már az unalomig ismételgetett tény, hogy az egyszerű szénhidrátok milyen betegségekhez vezetnek: cukorbaj, szív- és érrendszeri problémák, sőt Alzheimer-kór is kialakulhat. Azonban nincs minden veszve. Jordan Davidson, a Woman's Health oldalán összegyűjtött néhány olyan...tovább

Amíg a hatalom nőgyűlölő, mit várjunk a társadalomtól?

Ma a miniszterelnök reagálhat úgy egy nagykövet asszony eltávolítására, hogy „én nőügyekkel nem foglalkozom”. Polgármester hazudhatja azt, hogy élettársa átesett a vak komondoron, miközben éppen ő ütötte meg. Vagy olyanokat mondanak, hogy „attól, hogy ön szép, abból még nem következik, hogy okos.” Vagy közlik, ha a nők elmennének szülni négy-öt gyereket, akkor nem lenne gond a társadalmi szerepükkel.tovább

„Mindenki más szűrőn keresztül látja a világot” – Sophie Tari Egysorosai tarolnak

De amit én érzek, az az, hogy ezzel szemben az érzelmeink megéléséhez szükséges idő nem gyorsul, ugyanannyi időbe telik szerelembe esni, mint az internet előtt, de abban biztos vagyok, hogy ma a Háború és Béke 100-ból 99 fiatalnak baromi unalmas, lassú regénynek tűnik. Az Egysorosok irodalmi szempontból is egy új versformátumot szeretne teremteni, kicsit haiku szerű, de annál egy fokkal talán még rövidebb is lehet, ami teljesen befogadható az állandó, nonstop képernyőgörgetés közben is az err...tovább

Pisztoly a fejnél - Az milyen, hogy rettegsz a saját párodtól?! (Felidéző)

Már több mint tíz éve történt, húszéves lehettem, ha jól emlékszem. Nem volt könnyű véget vetni neki, de sikerült. A hatása azonban sokáig elkísért, és még ma sem vagyok benne biztos, hogy a lelki nyomai eltűntek. Utána még hosszú-hosszú éveken keresztül álmodtam arról, hogy felkeres az illető és megöl. Addig azt hittem, ilyesmi csak a filmekben van, vagy csak a tanulatlan, a civilizációtól messze élőkkel esik meg. De akkor rájöttem, hogy nem. Persze a fizikai bántalmazás mellett igyekezett a...tovább