Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

13 dolog, amit a mentálisan erős emberek kerülnek - Tanuljunk tőlük!

Mindenki tudja, hogy testi erőre rendszeres mozgással és súlyzós edzéssel tehetünk szert. De hogyan erősíthetjük magunkat mentálisan, ha kihívásokkal nézünk szembe, vagy valamilyen csapás ér minket? Amy Morin pszichoterapueta praxisa során rájött arra, hogy sokszor csak rossz szokások tartanak vissza minket a boldogságtól és a sikertől. A szakember egy könyvben foglalta össze, hogy mi az a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek elkerülnek.tovább

A diktatúra pszichológiája

A „diktátor” pedig minden erejével azon van, hogy megsemmisítse a családtagjai, gyerekei személyiségét, akaratát, önbizalmát, vágyait, gondolatait. Ezt nem úgy kell elképzelni, hogy egy rituálé alatt megtörténik és onnantól kezdve már csak irányít. A tiprás állandó, napi szinten ismétlődő.tovább

Lao-Ce levezeti, mi az élet értelme

Győzzük le magunkat és hőssé válunk!tovább

Ó, Magyarország, miért vagy boldogtalan?

Kicsit keserédes írásra ragadtattam magam, de mostanában sokszor szembesülök a magyar mentális állapotokkal. Sőt én is alakítom a magam életével, nem csak kívülről tekintek a helyzetre.  tovább

Ha ezekkel a jelekkel szembesülsz, bizony kiégtél! (Felidéző)

Úgy érzed, túl sok a munkahelyi stressz? Már nem okoz örömet a bejárás? Lecsökkent a lelkesedésed? Régóta vagy levert? Akkor lehet, hogy burnout szindrómában szenvedsz.  tovább

Tévhitek a szerelemről

Nézzük a romantikus filmeket, hallgatjuk a körülöttünk lévőket és kialakul bennünk egy érzés a szerelemről, párkapcsolatokról. Közben valahol mindannyian sejtjük, hogy az örökké boldog együttlét, az örök hűség csupán illúzió. El tudom képzelni, hogy két ember élete végéig él egymással házasságban, azonban azt már nehezen, hogy minden pillanatban a felhők felett járnak.tovább

5 kellemetlen emberi viselkedésforma, amit a tömegközlekedésben elszenvedhetsz

Nem vagyok egy extrán szociális alkat, de nem is utálom az embereket, mégis megvisel a budapesti tömegközlekedés. Nem tudom, észrevettétek-e, de egy-egy embertípus mindig az ember közelében van a buszon, metrón, trolin vagy villamoson, olyasvalaki, akinek a jelenlététől, hogy úgy mondjam, az utazás színesebbé, szagosabbá válik.tovább

Aki másnak... Abból maga jön ki rosszul!

Ne csak a másikért tedd meg, hanem magadért is, a rossz ugyanis visszaszáll, az energiák visszahatnak. Az van körülötted, amit megteremtesz.tovább

„Elég jó csaj vagyok, hogy valaki emberszámba vegyen!” - Elindult Pumped Gaboék (hogy az ki?) reality showja

Éppen arról kezdtem el írni, hogy Magyarországon mennyire boldogtalanok az emberek. Közben elkalandoztam, nézegettem oldalakat és megláttam, hogy elindult Pumped Gabo és barátnője reality sorozata. Mivel egy csomó főcímet láttam a napokban róluk, gondoltam, én is megnézem, miért akadtak ki ennyire az újságírók. Mondjuk, a műsort reklámozó plakátok alapján nem sok jóra számítottam.tovább

Miért veszíthetjük el valódi énünket? Itt a magyarázat! (Felidéző)

Tinédzser korunkban, illetve fiatal felnőttként is folyamatosan keressük önmagunkat. Sokszor még később sem találunk rá valódi énünkre, vágyainkra. Ez teljesen normális, aki kicsit is foglalkozik magával, tudja, hogy az önismeret egy végeláthatatlan folyamat, mindig marad felfedeznivaló. Azonban érdemes belevágni, hiszen a viselkedésünk, személyiségünk gyökereinek megismerése lehetőséget ad a fejlődésre, változtatásra.tovább

Ezért igyunk vizet!

Nem tudom, pontosan mióta, de jó ideje az életem szerves része a tudatos vízivás. Naponta másfél-két litert biztosan elfogyasztok. Ha véletlenül nem, akkor nehezemre esik bármi, legyen szó szellemi vagy fizikai tevékenységről. Ha pedig dehidratált állapotban ágy közelébe kerülök, biztosan pillanatok alatt elalszom.tovább

Az öt legidegesítőbb Facebook-poszt - állapot: kiábrándult

Akadnak olyanok is, akik már-már „beköltöznek” a Facebookra, és ott élik az életüket. Várják a lájkokat, visszajelzéseket, a sajnálatot, a bókokat. Ha pedig megkapják, akkor pillanatokra kielégülnek, majd újrakezdik, mert kell, nem bírják, ha nem történik körülöttük valami. Íme néhány nagyon idegesítő szokás a Facebookon:tovább

Goethe az önismeretről

Csak tapasztalat útján deríthetjük ki, hogy mire is vagyunk képesek.tovább

11 ok, hogy miért gyalogolj mindennap!

„A nők sokkal egészségtudatosabbak, mint a férfiak, ami nem csak azt jelenti, hogy gyakrabban fordulnak orvoshoz, hanem a mindennapokban is jobban odafigyelnek az egészségükre. Többet mozognak, változatosabban étkeznek, és adott esetben a kellemetlen betegségekről is nyíltabban beszélnek a gyógyulás érdekében, mint a férfiak” – derült ki az NRC legújabb jelentéséből.tovább

A lánytestvér egyenlő a boldogsággal?

Egy új kutatás szerint azok, akiknek húguk vagy nővérük van, boldogabbak és optimistábbak. Vajon igaz ez?  tovább

Extra könnyen elkészíthető pogácsa diétázóknak

Az én terepem a nagyon-nagyon egyszerűen elkészíthető ételek világa. Roppantul megörültem, amikor Kriszta elmesélte, tortát készített minap, amihez nem kell más, mint fél kiló túró, két tojás, egy kis édesítő, zabpehely, pici szódabikarbóna és sütőpor. Ezt is ki fogom próbálni a héten, egy kis meggyel, de most valami sósra vágytam. A fent említett recept nyomán pedig rátaláltam a világ legegyszerűbb pogácsájára, ami körülbelül 5 perc alatt összedobható.tovább

1848. március 15. – Amikor a nők is felálltak a pipereasztal mellől

A korabeli anekdota szerint Szendrey Júlia harciasságával maga űzte a csatatérre férjét. Petőfit ’48 júniusában szabadszállási követnek jelölték, de rosszakarói azt terjesztették, hogy a költő valójában királyságpárti. A nép a hírre agyonütéssel fenyegette meg a házaspárt. Petőfi hajlott volna arra, hogy visszaforduljon a városból, de felesége nem engedte.tovább

Kossuth Lajos megmondta

Ehhez azért tarthatjuk magunkat! tovább

Hitted volna, hogy ennyi mindenre jó a tea? Megmutatjuk! (Felidéző)

A tea felfedezéséhez több történet is fűződik: egy legenda szerint például Buddha meditált a kertben és a csészéjébe beleesett egy tealevél.tovább

Népmesével a tartalmas életért

Meggyőződésem, hogy az a sok probléma, amely nehezíti a társadalom életét, kiküszöbölhető lenne a gyerekek megfelelő nevelésével. Gyakran tapasztalható, hogy cinizmus, nihil és unalom uralja a fiatalok világát, mert nincs olyan tartalom az életükben, amely biztos támaszt jelentene számukra. Meg kellene mutatni az embereknek, hogy milyen lehetőségek és értékek léteznek.tovább