Tinédzser korunkban, illetve fiatal felnőttként is folyamatosan keressük önmagunkat. Sokszor még később sem találunk rá valódi énünkre, vágyainkra. Ez teljesen normális, aki kicsit is foglalkozik magával, tudja, hogy az önismeret egy végeláthatatlan folyamat, mindig marad felfedeznivaló. Azonban érdemes belevágni, hiszen a viselkedésünk, személyiségünk gyökereinek megismerése lehetőséget ad a fejlődésre, változtatásra.
Miért veszíthetjük el valódi énünket?
- Mások érdekeit mindennél előbbre tartjuk. Azonban ha folyamatosan elhanyagoljuk saját szükségleteinket, akkor egy idő után meg is feledkezünk róluk és elfelejtjük, hogy mi valójában mit is szeretnénk.
- Külső tényezők irányítják gondolatainkat, véleményünket. A média és a különböző reklámok rossz hatással vannak az egyéniségünkre, ha valaki nincs résen, akkor könnyen befolyásolhatják énünket.
- Megváltoznak az életkörülményeink és a szerepeink. Egy váratlan helyzet után, sokszor újra kell értékelnünk a vágyainkat, igényeinket, tulajdonságainkat.
- Bíráltak minket, lekicsinylően nyilatkoztak egy-egy tulajdonságunkról, hobbinkról vagy bármiről, ezért személyiségünk adott részét inkább elnyomjuk.
A Psychocentral blog szakértője összeállított néhány kérdést, melyek őszinte megválaszolása segít rátalálni valódi énünkre:
1. Melyek az erősségeim?
2. Milyen rövid- és hosszútávú céljaim vannak?
3. Ki a legfontosabb számomra? Kik támogatnak valójában?
4. Miért szégyellem magam?
5. Milyen tevékenységek tesznek boldoggá?
6. Milyen tevékenységeket próbálnék ki szívesen?
7. Miért szoktam aggódni?
8. Mit tartok értéknek (politikai, vallási, szociológia értelemben)?
9. Ha lenne egy kívánságom, azt kívánnám, hogy...
10. Hol érzem magam biztonságban?
11. Mi vagy ki tud megvigasztalni?
12. Milyen teljesítményemre vagyok a legbüszkébb?
13. Mit szeretek, illetve mit nem szeretek a munkámban?
14. Extrovertált vagy introvertált vagyok?
15. Mi a legszebb emlékem?
16. Mi vált ki belőlem szenvedélyt?
17. Milyen álmaim vannak?
18. Mi a kedvenc könyvem, filmem, zeném stb.
19. Mitől nem félek?
20. Miért vagyok hálás?
Az önmegismerés élethosszig tartó folyamat. De nem megspórolható, mert ha nem ismerjük önmagunkat, a gyengeségeinket, erősségeinket, másokat sem kezelünk a helyükön. És így megnehezítjük a saját és mások életét is.
(Az írás 2016. június 29-én jelent meg.)
