Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Hét jel, ami arra utal, túl sok cukrot eszel

Fehér méreg – így is szokták nevezni a cukrot. Bár sokszor kívánjuk az édes ízt, érdemes vele vigyázni, mert nemcsak túlsúlyhoz, de számos más negatív elváltozáshoz is vezethet a szervezetünkben.  tovább

I love pizza, csak azért is!

És még hány étel "feltalálójával" vagyunk így? :)tovább

Ne szórakozz vele, ne hazudj neki és ne csald meg! - Férfiak a hosszú kapcsolat titkairól

Már-már agyonismételgetett frázis, hogy minden ember, minden kapcsolat más. Ami egy házaspárnak beválik, az nem biztos, hogy egy másiknak is bejön. Azonban mégis lehetnek olyan igazságok, amelyekre érdemes odafigyelni. A Huffington Post közölt cikket arról, hogy férfiak mit gondolnak, vajon mi a hosszú és jó kapcsolat titka.  tovább

Így biztosan nem leszel ideges!

Néhány héttel ezelőtt arra lettem figyelmes, állandóan azt érzem, ég az agyam, állandóan hisztis és ideges vagyok. Egyik éjszaka begörcsölt a lábam, akkor jöttem rá, valószínűleg magnéziumhiányos vagyok. Azóta elkezdtem nagy mennyiségben szedni a magnéziumot, kimondottan javult az állapotom, bár még így is előfordul, hogy felkapom a vizet semmiségeken - de valószínűleg ezt már nem a vitaminhiány okozza.  tovább

"A testem nem romos és undorító" - egy nő, aki szülés után is szereti a testét

Közeledik a nyár, ami számomra óriási stressz, ugyanis imádok vízben, vízközelben lenni, mégis utálom megmutatni magam fürdőruhában. Általában szégyenkezve irigylem a bomba alakú lányokat, és frusztráltsággal telve próbálom magamra erőltetni a jókedvet a strandon, miközben körülbelül minden második percben eszembe jut, hogy már tizennyolc évesen el kellett volna kezdnem küzdeni azért, hogy ne a narancsbőr uralja az alsó végtagjaimat. Persze ez azért túlzás, de nagyon zavar, hogy nem tökéletes...tovább

Ezért igyunk vizet! (Felidéző)

Nem tudom, pontosan mióta, de jó ideje az életem szerves része a tudatos vízivás. Naponta másfél-két litert biztosan elfogyasztok. Ha véletlenül nem, akkor nehezemre esik bármi, legyen szó szellemi vagy fizikai tevékenységről. Ha pedig dehidratált állapotban ágy közelébe kerülök, biztosan pillanatok alatt elalszom.tovább

A csoki megért

Bármilyen problémával kell szembenéznünk, szerencsére egy társunk mindig akad, amire számíthatunk, ami még a legnagyobb nehézségek közepette is boldogságot tud okozni legalább néhány pillanatig.tovább

Túlterheltek a magyar nők

Azt mondják, az fér bele az életünkbe, amit szeretnénk, azonban ezt cáfolom. Persze lehet feszegetni a határokat, le lehet csípni az alvásidőből, de azt is úgy, hogy azért a hét óra pihenés megmaradjon, mert ha nem, akkor rohamosan elkezdünk öregedni. Sportoljunk, mert az kell a testnek és a léleknek, legyünk szexi, odaadó feleségek, kiváló háziasszonyok és szuper anyák. Mindezt minimum napi 8 óra munka mellett, úgy, hogy állandóan számolgatunk, hogy jöhetnénk ki úgy a pénzünkből, hogy a hóna...tovább

Öt jel, amelyek bizonyítják, ha a stressz tényleg az agyadra ment (Felidéző)

Öt jel, melyek megmutatják, hogy a stressz már az agyműködést veszélyezteti. tovább

Helló, narancsbőr! - A személyi edző válaszol

IgenÉlet: A nők egyik legnagyobb ellensége a narancsbőr. Szerinted eltüntethető az életünket megkeserítő csúfság? Ha igen, hogyan?  tovább

„Reggel még feleség és anya voltam, estére özveggyé, gyászoló szülővé és amputálttá váltam”

Néha úgy érezzük, egy-egy élethelyzetet nem bírunk ki, meg akarunk halni. Nekem ilyen esetekben erőt ad, hogy látom, mások mivel küzdenek vagy küzdöttek meg. Néha ugyanis még magunkon is meglepődünk, mire is vagyunk képesek.tovább

A zaj a modern pestis - a csend viszont kell az élethez!

Egy ideig nagyon sokat voltam csendben, akkor hiányzott a nyüzsgés. Most állandóan vagyok valahol, valakikkel, hiányzik néha az egyedüllét. Ami nem csoda, annak fényében, hogy a legújabb tudományos kutatások szerint az agyunknak sokkal nagyobb szüksége van a csendre, mint azt gondolnánk.tovább

Az öt legidegesítőbb Facebook-poszt - állapot: kiábrándult (Felidéző)

3. Aggódik itt: János Kórház - A legjobb taktika az ismerősök mozgósítására, amikor sejtelmesen kiírja, hogy a János Kórházban van. Mindenki azt hiszi, hogy komoly a baj és aggódik, de persze a pontos helyzetről a posztoló nem árul el semmit, hiába van hatméteres kommentfolyam a bejegyzés alatt.tovább

Együnk bodzafagyit, igyunk bodzaszörpöt!

Ki szereti a bodzaszörpöt? Én például nagyon. Sajnos édesanyám nem cukormentesen készíti, ezért általában ki kell hagynom. Hátha most... Ugyanis ismét itt a bodzaszezon, bármerre járunk, illatozik a fehér virággal teli bodzabokor. Természetesen a bodzának is vannak gyógyhatásai:tovább

Van, hogy rohad a berendezés

Ne irigykedjünk a csili-vili életekre, mert a kirakat mögött sokszor rohad a berendezés.tovább

Sport nélkül csak vonszolom magam

Az elhízás leginkább nem esztétikai, sokkal inkább egészségügyi kérdés. Rajtam most körülbelül öt kiló felesleg van, de már így is érzem az „áldásos” hatásait. Míg tavaly nagyon büszke voltam a fittségemre, addig az utóbbi félévben kissé elhanyagoltam a sportot.tovább

11 ok, hogy miért gyalogolj mindennap! (Felidéző)

„A nők sokkal egészségtudatosabbak, mint a férfiak, ami nem csak azt jelenti, hogy gyakrabban fordulnak orvoshoz, hanem a mindennapokban is jobban odafigyelnek az egészségükre. Többet mozognak, változatosabban étkeznek, és adott esetben a kellemetlen betegségekről is nyíltabban beszélnek a gyógyulás érdekében, mint a férfiak” – derült ki az NRC legújabb jelentéséből.tovább

7 tipp, ahogy segíthetsz szorongó gyermekednek

Nagyon szorongó kisgyerek voltam. Emlékeim szerint, az első két osztályt leszámítva, nem volt gondom az iskolába járással. De nem voltam központi figura, az pedig teljesen kikészített, ha egy éjszakát is távol kellett töltenem a szülői háztól. Betegesen aggódtam anyukámért, úgy ragaszkodtam hozzá, mint egy kismajom.tovább

Alakbarát nass: igazi energiabombák ezek a golyók

  Megpróbálok tápanyagdúsan étkezni. A szénhidrátcsökkentett tízórait és uzsonnát igyekszem lecserélni, így olyan energiagolyókat kerestem, melyekben van ásványianyag- és vitamintartalom, ráadásul gyorsan össze lehet dobni. Márcsak azért is, mert eddigi életem egyetlen nagyon jól sikerült tortája egy nyers torta volt. Állati büszkén kóstoltattam mindenkivel.tovább

A vodka is elfogy...

Így múlik el a világ... :)tovább