Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Amikor egy macska ment életet

Erre nagyon jó példa a Bob, az utcamacska című film is, amely egyébként valós történeten alapul. Egy drogos, hajléktalan utcazenész, James Bowen bekerül egy programba, melynek segítségével beköltözhet egy lakásba, azzal a feltétellel, hogy fokozatosan leszokik a drogról.tovább

Oszlassuk el a rózsaszín ködöt!

Nincs mit hozzáfűzni. :)tovább

Napi inspiráció: 85 évesen is maratonokat fut a nagyi

33 éves vagyok. Talán kicsit korai még, de megérintett az öregedés szele. A fogyasztói társadalom, a különböző közösségi oldalak megtették hatásukat, és bizony rettegek, hogy elveszítem a fiatalos külsőmet. Nap mint nap eszembe jut, hogy irtó gyorsan el kellene kezdenem mindenféle erősítő gyakorlatot csinálni, hogy minél feszesebb tudjak maradni, minél hosszabb ideig. Azt is tudom – bár Magyarországon nem feltétlenül könnyű –, hogy aktív nyugdíjas szeretnék lenni.tovább

„Nagy a szégyenérzet a mentális betegséggel szenvedőkben, de tudnotok kell, van remény!”

A mentális betegség még ma is valamiféle megbélyegzettséget jelent. Nem olyat, mint egy fizikai kór, mert aki mondjuk rákkal küzd, azzal a társadalom nagy része együttérez. Akinek viszont mentális gondjai vannak, azt sokszor lesajnálják, nem értik, miért nem elég erős ahhoz, hogy túllépjen a problémáján. Gyengének tartják.   tovább

Kilenc mantra, amivel megnyugtathatod magad

Egy-egy nehéz helyzetben előfordul, hogy elhagy a remény. Többször kerültem már olyan mélypontra, amikor nem tudtam, hogyan tovább, amikor úgy igazán elkeseredtem és elhagyott minden lelkesedésem. Mostanában döbbentem rá, hogy valami ilyenkor is mindig velem volt, egy mantra: „kibírom”. Ezt mondogattam magamnak, ha éppen nem az élet napos oldalán heverésztem. És eddig mindig ki is bírtam. Nem egyedi jelenség, valahol olvastam – talán Likó Marcell életéről szóló Bunkerrajzolóban -, hogy ő is a...tovább

Király Gábor a szimpátiáról

Sokszor nehezen fogadjuk el, ha úgy érezzük, ok nélkül nem kedvelnek. Pedig ha nem éppen nem vagyunk szimpatikusak valakinek, akkor kár azon erőlködni, hogy megváltoztassuk a véleményét.   tovább

Győzd le a szorongást! – 21 napos kihívás (Felidéző)

Manapság a „kihívások” időszakát éljük, amelyek leginkább valamilyen testmozgásra korlátozódnak. A Popsugar azonban előállt egy mentális erőpróbával a szorongás ellen. Kipróbáljátok? Csak 21 napig tart.  tovább

12 jel, melyek alapján továbbgondolhatod az alkoholhoz fűződő viszonyodat

Zacher Gábor, az ismert toxikológus mindenfelé kongatja a vészharangot: hamarosan egymillió alkoholista országa lehetünk. Bevallom, a környezetemben én is láttam tönkrement sorsokat, korai halált az italtól való függés miatt. Sokan nyúlnak az üveghez, hogy egy kicsit enyhítsenek feszültségükön, sokan választják a stresszlevezetés ezen megúszós módját. Azt hihetnénk, ez csak lepukkant középkorúakat, időseket érint, azonban minden korosztályból, minden nemből, minden társadalmi rétegből kerülne...tovább

Miért hűlnek ki a kapcsolatok?

A másik hatalmas probléma, ha tetszik, ha nem, de a nők túlnőttek a férfiakon. Nagyon is. Innentől kezdve a gyengébbik nem tagjainál már a párválasztásánál borítékolható a kapcsolatuk kudarca, hiszen a legtöbben, kényszerből, de „alulválasztanak". Partner helyett, egy gyereket (férfit) vesznek a nyakukba, és a mégiscsak helyesnek gondolt, bevált nemi szerepek megélése helyett, felcserélve azokat, eleve bukásra van ítélve a párkapcsolat. Egyenes arányban áll a nők megkeményedése a férfiak felp...tovább

Nagyon sokba kerülhet gyermekeink egészsége - Miért nem ingyenes az agyhártyagyulladás elleni védőoltás?

A kormány tavaly októberben bejelentette, hogy minden két év alatti gyermek számára ingyenessé teszi az agyhártyagyulladást okozó, meningococcus C-fertőzés elleni oltást. Azonban ahogy az ilyen nagy kormányzati gesztusokkal lenni szokott, mindig van mögötte valamilyen csavar. Ugyanis az egyik vakcina valóban ingyenes, de ha valaki biztonságban szeretné tudni gyermekét, akkor igencsak mélyen a zsebébe kell nyúlnia, ugyanis a teljeskörű védelemhez három oltás szükséges, amely összesen 130 ezer ...tovább

Ő az igaz barát

Nem az az igaz barát, aki helyeselve bólogat állandóan, hanem az, aki megmondja a szemünkbe a véleményét. Sajnos ilyenből általában nagyon kevés van.tovább

Napi szívmelanzs: Gavel, a németjuhász történetéből mi is sokat tanulhatunk

Ausztráliában, Queenslandben Gavelt eleinte bűnüldözésre szánták, azonban hamar kiderült, az élet nem ezt a pályát akarta neki. Kölyökkutyaként ugyanis már a rendőrakadémiáról is kiesett, mert túl szelídnek bizonyult a szerephez. Gavel ugyanis nem szeretett harcolni, viszont annál inkább várta, hogy odabújhasson valakihez.tovább

Tanácsok a paplan alá, paplan alól (Felidéző)

11. Ne feküdj mosdatlan férfi alá! Ha annyi fáradságot sem vesz, hogy tehozzád tisztán járuljon, méltatlan öled gyönyörére! A piszkos ember nem csak piszkos. Annak lelke is sivár, esze járása pedig egyszerű.tovább

8 viselkedésforma, amit a férfiak ki nem állhatnak a nőktől

Amikor először randizunk, természetes, hogy a legjobb arcunkat szeretnénk megmutatni, azonban sokszor átesünk a másik ló túloldalára – ezt Krisztától tanultam ;) –, és a magánytól való félelem árnyékában óriási erőfeszítéseket teszünk, hogy lenyűgözzük a férfit. Ám ilyenkor bizony hajlamosak vagyunk túlzásokba esni. Én például nagyon nem bírom, ha valaki erőlködik és nem önazonos, el tudom képzelni, hogy egy-egy ilyen „póz” mennyire elijesztheti az ellenkező nemet.tovább

Így segíthetünk a gyerekeknek, hogy jobban megismerjék magukat

A gyerekek nem csak fizikailag, de lelkileg és szellemileg is nagyon gyorsan fejlődnek. A szülők arra törekszenek, hogy segítsék gyermekeiknek megérteni, hogy miben hisznek, hogyan lehetnek függetlenek és kompetens felnőttek. Fontos, hogy ne próbáljunk klónokat nevelni, hanem felismerjük, hogy ők különleges egyéniségek és szeretettel, elfogadással támogassuk őket, hogy hitelesen alakíthassák, formálhassák saját személyiségüket.  tovább

Ez történik, ha zenét hallgatsz - 10 pontban

Bár semmi hallásom, zenei érzékem, hangom nincs, mégis nagyon szeretem a zenét. Évekkel ezelőtt észrevettem, hogy szinte terápiás hatással van rám. Ha éppen rossz kedvem van, meghallgatok egy olyan számot, amiről tudom, hogy ha kisírom magam általa, megkönnyebbülök. Ha jó kedvem van, tovább pörget. Segít a flow állapot elérésében, ha utazom és közben zenét hallgatok, sokszor beszippant egy vákuum és észre sem veszem, hogy mi történik körülöttem.tovább

Nem kell félnünk!

A félelem inkább visszatart, mint előrevisz. Nem félelemből születnek a nagy dolgok. tovább

Öt kérdés, melyek segítenek megtalálni az utad (Felidéző)

Sokszor kérdezem a szüleimet, mi foglalkoztatott, amikor gyerek voltam. Ugyanis sokszor még mindig komoly útkeresésben vagyok, keresem azt, amiben igazán, kirobbanóan tehetséges lennék, ami úgy menne, mint a karikacsapás. A környezetemben többen is születtek valamire, tisztán, jól kivehetően. Mark Manson amolyan self-made-man, író, összegyűjtött néhány olyan kérdést, amelyek segítenek rálelni a nekünk kijelölt útra.  tovább

Indulj zarándokútra, ha nem ismered magad eléggé!

A csíksomlyói búcsúra több ismerősöm is biciklivel, lóval, gyalog vagy stoppolva indult el. Engem is foglalkoztat a gondolat, hogy valamilyen szakrális útra induljak, gyalog vagy kerékpárral. Igaz, az El Camino már nagyon elcsépelt, véleményem szerint rengetegen sokkal inkább teljesítik divatból, mint a lelki feltöltődés miatt. Dr. Szabó Csaba pszichológus elemzése sok új és érdekes összefüggésre hívja fel a figyelmet a zarándokutak mentális vonatkozásairól.tovább

A boldogtalanság művészet – így nyomorítsd meg a saját életed!

Cloe Madanes családterapeuta világított rá, hogy vannak, akik mesterei életük nyomorúságossá tételének. A szakember szerint ehhez sokkal nagyobb kreativitásra van szükség, mint ahhoz, hogy boldogok legyünk. Amikor valakinek az élete látszólag stabil, békés és jómódú – nincs a környéken se éhezés, se háború, se járvány, se tömeges szegénység –, az élet nyomorúsággá tétele komoly időbefektetést, tervezést és fantáziát igényel – írta az alternet.org.tovább