Sokan azt állítják, ahhoz, hogy boldogok legyünk, fontos, hogy értelmes életet éljünk, elismerjük saját magunkat, szeretünk, szeretve vagyunk, tapasztalunk, élményeinket, érzéseinket megosztjuk más élőlényekkel. Cloe Madanes családterapeuta világított rá, hogy vannak, akik mesterei életük nyomorúságossá tételének. A szakember szerint ehhez sokkal nagyobb kreativitásra van szükség, mint ahhoz, hogy boldogok legyünk. Amikor valakinek az élete látszólag stabil, békés és jómódú – nincs a környéken se éhezés, se háború, se járvány, se tömeges szegénység –, az élet nyomorúsággá tétele komoly időbefektetést, tervezést és fantáziát igényel – írta az alternet.org.

Mandenes szerint ki kell zárni az olyan nyilvánvaló tényezőket, mint a kábítószer, alkohol, bűncselekmények, szerencsejátékok, és a módszer sikerességéhez úgy kell tenni, mintha próbálnánk boldogok lenni. Külön bónusz, hogy aki nyomorúságossá teszi az életét, az azzá teszi a környezetét is.

Cloe Madanes összeállított egy 14 pontos listát, melyből már elég 4-5 elemet megvalósítani, ahhoz, hogy boldogtalanok legyünk.

1. Rettegj az anyagi problémáktól!

2. Unatkozz kitartóan!

3. Találj magadnak egy negatív ént, a bajod legyen az életed központi eseménye és szorgosan generáld a tüneteidet!

4. Veszekedj sokat!

5. Mindenkiről a legrosszabbat feltételezd!

6. Mindenben kizárólag a saját érdekeidet nézd!

7. Ne hálálkodj!

8. Mindig legyél nyitott a rossz hírekre és mindig szorongj!

9. Hibáztasd a szüleidet az elrontott életedért!

10. Ne élvezd az életet!

11. Rágódj sokat!

12. Átkozd vagy istenítsd a múltadat, hogy rosszkor rossz helyre születtél és rossz helyen vagy az életben, bezzeg fiatalon milyen isteni volt!

13. Próbáld megváltoztatni a párodat!

14. Légy kritikus, utálj minél több dolgot és ennek adj is hangot!