Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Egy hónap alkohol nélkül? Igen!

Ha az ember lánya aktív társasági életet él, bizony lecsúszik néhány pohár bor egy hét alatt. Azt mondják, egy kevés még kifejezetten hasznos is a szervezet számára, azonban ha nagyobb mennyiségben iszunk, akkor bizony elég káros. A britek példájára tavaly nálunk is Száraz Novembert tartottak, melynek lényege, hogy egy hónapon keresztül a karácsonyi dőzsölés előtt nem szabad alkoholt inni.tovább

Sose nézz vissza, mindig csak előre – egy külföldön új életet kezdő, egyedülálló nő naplója 1.

Rengeteget olvashatunk az elvándorlás jelenségéről. Tudjuk, hogy hol, melyik országban, hogyan működik a bürokrácia, egyes beosztásban, szakmában mennyit lehet keresni, mi jellemző az adott népre, de arról szinte semmilyen információnk nincs, mit él meg valaki, amikor elhagyja hazáját, a családját,  a barátait. Timi 33 évesen döntött úgy, hogy új életet kezd Nagy-Britanniában.tovább

Szobanövények, amik mindent túlélnek

Volt egy macskám, ezért nálam csak a legkitartóbb szobanövények élték túl. A cica úgy gondolta, átrendezi a szép zölddel teli lakást, kertésznek állt és elpusztított minden növényt. Bár bevallom mellettem is igen ellenállónak és kisigényűnek kell lennie egy virágnak ahhoz, hogy életben maradjon.atovább

Sportolni mindenhol

Elképesztően krónikus időhiányban szenvedek. Hasonló időszakot még nem is éltem át eddigi harminchárom évem alatt. Vannak napok, amikor egyik helyről rohanok a másikra, az agyam folyton működésben és mire hazaérek, már erősen eljött az alvás ideje és kiüresedetten zuhanok az ágyba, anélkül, hogy aznap egy percet is fordítottam volna magamra vagy a magánéletemre. Most kezdek rádöbbenni, hogy ez így nem mehet sokáig, az utóbbi hónapokban lelakottnak, elhanyagoltnak érzem nemcsak a külsőmet, de ...tovább

Vitamindús, tápláló, isteni finom tonhalsaláta

Vicces, de én sokáig csak magában ettem a konzerv tonhalat. Kanalaztam a dobozból és egy idő után rosszul is lettem tőle. Közben úton-útfélen azt olvastam, mennyire jó, mennyire finom a tonhalsaláta, én pedig émelyegve gondoltam vissza. Így persze nagyon nehéz volt és ritkán is fanyalodtam rá. Nem is értettem, miért hangoztatják annyira, hogy milyen jó, milyen finom, milyen egészséges. Aztán egyszercsak jött az áttörés, valahogy véletlenül. Rájöttem, hogy ha a tonhalat ráteszem a salátára, má...tovább

Így spórolj a konyhapénzen!

Sajnos nem vagyok egy nagy spórolós. Nem tudok bánni a pénzzel, csak úgy folyik ki a kezem közül. Szeretném a napi költésemet 1000 forint alá vinni, de ha meglátok valamit, mindig meg tudom győzni magam, hogy még megveszem, megérdemlem stb. Nem kell nagy dolgokra gondolni, de például naponta egy – diétás – üdítő már plusz háromszáz forint. Azon a bérszinten ahol én mozgok, azonban jobban oda kellene figyelni, jobban be kellene osztanom a keresetemet, hogy félre tudjak tenni vagy esetleg komol...tovább

Hazugságok, melyekkel áltatom magam

Mindenkinek vannak céljai, akár fogyókúra, akár karrier, akár a szabadidő vagy az élet bármely területén. Valaki nekem egyszer azt mondta, nem kell mást tenni, csak csinálni kell. Azóta azt gondolom, valóban ez a kulcs. Persze vannak valódi akadályok, de ha őszinték vagyunk magunkhoz, akkor rájövünk, hogy sokszor csak mi gyártjuk a kifogásokat. Vtovább

Így turbózzuk fel immunrendszerünket

  Szerencsés vagyok, mert nagyon ritkán betegszem meg. Nem tudom, hogy ez alkati kérdés-e vagy annak köszönhetem, hogy többé-kevésbé próbálok egészségesen étkezni. Itt az ősz, ilyenkor egyre többen fáznak meg, kezdődik az influenzaszezon, ezért jó, ha odafigyelünk a szervezetünkre. Összegyűjtöttem néhány tippet, hogyan erősíthetjük egy picit az immunrendszerünket:tovább

Hosszú Katinka pályafutása a bizonyíték: nem mindig veled van a baj - Felidéző

Egy-egy sportoló méltán válik példaképpé, hiszen rengeteg lemondással jár az, hogy valakiből világszínvonalú játékos váljon. Azonban minden tiszteletem ellenére azok érdekelnek leginkább, akiknek a történetében volt egy kis csavar. tovább

Így neveld a gyermeked, ha szeretnéd, hogy kiegyensúlyozott legyen

A mai poroszos oktatási rendszerben üdítő olyan gondolatokkal, illetve gyakorlattal találkozni, amely a maximális szigort félretéve sokkal megengedőbb a gyerekekkel. Agyonismételt frázis, de nem lehet eleget hangsúlyozni: életünk első szakasza meghatározza a felnőttkort. Szerencsére van egy Vekerdy Tamásunk, aki iránymutatást ad, hogyan lehet a gyerekünk kiegyensúlyozott és boldog, de már őt is megelőzték olyan nagy pedagógiai gondolkodók, mint például a 19. században az olasz Maria Montessori.tovább

Egészséges őszi finomságok

Sokszor nehezen viselem az ősz beköszöntét. Elmúlik a nyár szabadsága, vissza kell húzódni a négy fal közé, korán sötétedik és hideg van.tovább

Brutálisan bántalmazta az énekesnőt az anyja

Szerintem nagyon fontos, ha egy híresség felvállalja, hogy mentális gondjai vannak, hiszen egy olyan témát hoz fel beszédtémaként, amelyről általában nem szeretünk beszélni, szégyelljük, hogy küszködünk vele. Például rám nagy hatással volt, amikor Jim Carrey-ről olvastam, hogy depresszióban szenvedett és festéssel gyógyította magát.tovább

Öt tipp, hogy ne pazaroljunk

Néha rádöbbenek, hogy mennyi élelmiszert pocsékolunk el. Épp most üríttetem ki a hűtőt, még leírni is rossz érzés, de több adag rizstől, krumplipürétől és hústól kellett megválni, mert nem ettük meg, így tönkrementek.tovább

5 meglepő tény, amit nem tudtál az álmokról

Mindenki álmodik, csak van, aki emlékszik rá és van aki nem. Rám például nagy hatással vannak az álmaim és nagy jelentőséget tulajdonítok nekik, úgy érzem, hogy üzennek. Mindig próbálom fejtegetni őket kisebb-nagyobb sikerrel. A különböző szakemberek régóta próbálják kitalálni, mit jelenthet az álom. tovább

8 ok, amiért fontos a nyelvtanulás

Mindig is nagyon érdekesnek találtam a különböző nemzetek nyelveit. Ámulva figyeltem, ha éppen németek vagy oroszok beszéltek körülöttem. Valahogy olyan misztikusnak éreztem, hogy ha két külföldit hallgattam, én teljesen kívül álltam, elképzelésem sem volt, miről lehet szó, ők pedig értik egymást. Teljesen el tud varázsolni egy-egy nyelv hangzása, ha meghallok például lengyeleket beszélni, mindig úgy érzem, azonnal meg kell tanulnom lengyelül. Németül viszonylag jól beszéltem, sajnos az évek ...tovább

Jelek, amelyek arra utalnak, nem aludtunk eleget

  A pihenéshez való hozzáállásunk az elmúlt évszázadokban sokat változott, az elektromosság óta meghódítottuk az éjszakát is. Szeretnénk minél több dolgot bezsúfolni a napunkba, kézenfekvő, hogy az alvástól vegyünk el időt, mondván, majd hozzászokunk a rövidebb éjjelekhez.tovább

Szoktál pletykálni? Tudtad, hogy pozitív hatásai is vannak?

Valljuk be, mi nők nagyon szeretünk pletykálni. Nem feltétlenül rosszindulatból, de imádjuk a “ki kivel, miért, mikor, hogyan”-történeteket. Szerencsésnek mondhatom magam, hiszen újságíróként én hivatalból űzöm, megtudok egy információt és továbbadom.tovább

Mihez kezdjünk a kólával?

Bár tudom, hogy nem tesz kimondottan jót az egészségemnek és a szervezetemnek, mégis többször - jóval többször - iszom kólát, mint kellene. Eleinte csak szívószállal tettem, mert vigyáztam a fogaimra, aztán bedurvultam és már nem érdekelt, hogy érintkezik-e a rágóalkalmatosságaimmal.tovább

Népek boldogságreceptje

Az emberek egyik legfontosabb célja a belső béke elérése a világ összes táján. Szinte minden nemzetnek vannak technikái arra, hogyan kerülhetünk közelebb a harmónia állapotához. Érdemes szemezgetni más kultúrák boldogság-rituáléiból, hátha össze tudjuk belőle gyúrni a sajátunkat.tovább

Nagyon sokba kerülhet gyermekeink egészsége - Miért nem ingyenes az agyhártyagyulladás elleni védőoltás? (Felidéző)

Múlt héten agyhártyagyulladás miatt kellett amputálni egy kisfiú mindkét lábát. A Blikk szerint a kisgyermek hirtelen belázasodott, testhőmérséklete 40 fok fölé emelkedett. A szülők ezt gyorsan csillapították, másnap reggel azonban azt vették észre, hogy a kicsi egész testét véraláfutások borítják. Ezután kórházba szállították, ahol az orvosok diagnosztizálták nála az agyhártyagyulladást. A keringése leállt a lába és a karja egy részén, így elvesztette az ujjait, le kellett azokat vágni. Olya...tovább