Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Pedofília, öngyilkosság, sorozatgyilkosság? - Ezek mind inspirálják a művészeket

Egyre többen kezdik felfedezni a művészeti alkotások jótékony hatását. Persze izgalmas akár perceken keresztül elemezni egy festményt, odaadóan hallgatni egy híres zeneszerző művét, vagy éppen belemélyedni egy jó könyvbe, átadni magunkat egy versnek. Szerintem azonban sokkal közelebb tudunk kerülni egy-egy szerzeményhez, ha ismerjük az alkotó életét, személyiségét, motivációját. Ezért összegyűjtöttük néhány festő élettörténetének egy-egy érdekességét.tovább

A csókolózás pont ugyanazt az élményt nyújtja, mint a kokain? (Felidéző)

Egy amerikai kutatás szerint a csókolózás pontosan ugyanazt az élményt nyújtja, mint a kokain használata. Elterjedt szokás, azonban nem minden kultúrában jelenik meg, az eszkimóknál és a maoriaknál például az orrukat dörgölik össze. A csók stresszcsökkentő hatással is rendelkezik. Egy kontroll vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy a csókolózás gyakoriságának növelése a házas és együtt élő pároknál egyaránt érezhető stresszcsökkenést, az együttélési elégedettség növekedését, sőt koleszterinszi...tovább

Edd magad boldoggá!

Tanulmányok bizonyítják, hogy a táplálkozási szokásaink nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünket is befolyásolják, komoly hatással lehetnek a hangulatunkra. A grazi egyetemen dolgozó prof. dr. Peter Holzer tudós a következő megállapításra jutott vizsgálatai alapján: „Hangulati állapotunkat a bélrendszer sokkal jobban befolyásolja, mint akár álmunkban is gondoltuk volna.”tovább

Élet-halál-élet a szerelemben

Ahogy már meséltem, amikor a húszasok táborát erősítettem, azt hittem, majd egyszer csak megtalálom az igazit, elvesz feleségül és onnantól kezdve azt mondhatom, révbe értem, megtaláltam a tökéletes boldogságot, és a rózsaszín felhők habjaiban ugrálgatok életem végéig. Egyszerűen nem tudtam elfogadni, ha egy kapcsolatomban voltak problémák, veszekedések, ha nem alakult minden, minden nap tökéletesen.tovább

Néha el kell viselnünk az elutasítást

Talán az egyik legnehezebb dolog a világon, amikor megéljük az elutasítást, a viszonzatlan szerelmet. El kell fogadni, hogy nem mindig kellünk annak, akit szeretnénk.tovább

Minél kisebb településen élünk, annál boldogabbak vagyunk - de a boldogság mindenhol tanulható

Magyarországon először készült olyan kutatás, amely megmutatja, hogy a különböző régiókban és városokban mennyire érzik magukat boldognak az emberek. A kutatásban részt vevő nők mindenhol boldogabbnak vallották magukat, de az is látszik, hogy minél kisebb egy település, annál derűsebben látják a világot a lakói, illetve, hogy a magyarok 12,3 százaléka sorolható azok közé, akik a mentális egészség csúcsán vannak. Boldogabbak a diplomások, a nyugat-magyarországiak, illetve azok, akik hatékonyan...tovább

A végzet nem tiszteli a rangot - elátkozott hercegnők (Felidéző)

Majdnem minden kislány álma, hogy hercegnő lehessen. Azt hisszük, eljön értünk a herceg fehér lovon, aztán boldogan élünk, míg meg nem halunk. De tényleg így van ez? Csak pompa, vidámság, szerelem egy királyi családban arának lenni? A gyakorlat azt mutatja, mindez csupán álom, ha bepillantunk a kulisszák mögé, szétesett házasságokkal, boldogtalan, álmaikról lemondott nőkkel találkozunk.tovább

A világ egyik legzűrösebb párkapcsolata kezdődött ötven éve a mai napon

Amikor összejöttek, még mindketten házasok voltak. Lennon még Cynthia férje volt, ám mire az asszony hazatért egy görögországi nyaralásból, már Ono ott lakott náluk, viselte a fürdőköpenyét és itta a teáját abban az otthonban, amit korábban Lennon a feleségével osztott meg. Yokonak pedig előző férjétől, Tony Coxtól volt már egy gyereke, Kyoko, aki 1963-ban született. Cox 1970-ben elrabolta lányukat, mint később kiderült, egy vallási szekta tagjai lettek. Ono évekig nem beszélhetett a gyerekév...tovább

Szingli vagy? Akkor meddő is

Meddő vagyok, legalábbis a WHO legújabb meghatározása szerint. Az egészségügyi szervezet ugyanis a meddőség definícióját kibővítette azzal, hogy azok a nők és férfiak is meddőnek számítanak, akik nem találnak maguknak stabil partnert a gyermekvállaláshoz. tovább

Radnóti Miklós és a remény

1944. november 9-én hunyt el Radnóti Miklós, a (ki)tartás egyik nagy irodalmi példája. tovább

Variációk lelki gyógyulásra

Többször írtunk már a stresszről és az azt kezelő módszerekről. Fontos azonban megemlíteni, hogy a különböző terápiák csak eszközök arra, hogy megtaláljuk a belső békénket – vallja a Stresszkontroll című könyv. Ugyanis az írás szerint mi vagyunk önmagunk orvosai. Ennek pedig annyi a nyitja, hogy felelősséget vállaljunk saját életminőségünkért. A feladatunk megtalálni azt a gyógyító kombinációt, amely felserkenti a belső, gyógyító erőnket. tovább

Mire megöregszünk, meg is buggyanunk? (Felidéző)

Egyre súlyosabb problémát jelent a demencia Magyarországon. A társadalom öregszik, 2007 óta többen vannak a 60 év felettiek, mint azok, akik nem töltötték be a 20. életévüket - derül ki a Feledékeny Emberek Hozzátartozóinak Társasága közleményéből. A demográfusok szuperkorú társadalmakról, olyan országokról beszélnek, amelyekben a lakosság több mint 20 százaléka 65 év feletti.tovább

Édes élet cukor nélkül

Rengeteget halljuk, olvassuk, hogy  a cukor nem egészséges. Én személy szerint már legalább négy éve kiiktattam az életemből. Ez nem azt jelenti, hogy soha semmit nem fogyasztok, ami édes, de már napi szinten egyáltalán nem része az életemnek, csupán alkalomadtán fogyasztok agyonédesített terméket. Bevallom őszintén, konkrétan nem figyeltem meg, hogy milyen változásokat észleltem a szervezetemben, mióta elhagytam a cukrot, de az tény, hogy lefogytam, és ettől sokkal jobban kezdtem magam érezn...tovább

„Mosolyogj, lélegezz és járj lassan! - Így élj a zen szerint!

Mindent, amit teszel, fejezz be! Légy ott teljes elméddel, és amíg nem végeztél, ne kezdj bele másba! Ha mindenképp muszáj új tevékenységbe fognod, legalább pakold el a félbehagyott dolgot az útból, tisztítsd meg a terepet. Ha szendvicset készítesz, ne kezdd el enni addig, míg el nem takarítottad az előkészületek maradványait, el nem mostad az edényt és le nem törölted az asztalt. Csak miután elvégeztél egy műveletet, tudsz igazán az új dologra koncentrálni.tovább

A szeretteink várnak ránk

Azonban ők mindig velünk vannak, bármikor, amikor eszünkbe jutnak, rájövünk, hogy nem hagytak el minket örökre.tovább

Előfordul, hogy két ember nem illik össze

Ha valakit nagyon szeretünk, vagy azt hisszük, hogy nagyon szeretjük, bizony komoly gondot okozhat, hogy beismerjük, lehet, hogy mégsem ő a megfelelő partner számunkra. Élünk egy látszólag fenntartható életet, de nem vesszük, vagy nem akarjuk észrevenni, hogy valójában nem vagyunk boldogok.tovább

Derű, Bánat, Majré, Undor, Harag - kik is laknak a fejünkben? (Felidéző)

Láthatjuk, hogyan hatnak ránk az érzelmek, milyen emlékeink vannak, azok hova kerülnek, hogyan születnek az álmok. Közben pedig végignézhetjük, mi játszódik le az agyunkban, ha valami összeomlik és valami új születik körülöttünk.tovább

"A húsleves még a halálból is feltámaszt" - Így hozhatod helyre, ha bűnöztél

Van az úgy, hogy nem reggelizünk, ezért délelőtt farkaséhesen támadjuk meg a legközelebbi gyorséttermet, és amit csak tudunk, felfalunk. Cukros üdítő, hamburger, sült krumpli, shake, fánk – minden, ami szem-szájnak ingere. Már-már az unalomig ismételgetett tény, hogy az egyszerű szénhidrátok milyen betegségekhez vezetnek: cukorbaj, szív- és érrendszeri problémák, sőt Alzheimer-kór is kialakulhat. Azonban nincs minden veszve. Jordan Davidson, a Woman's Health oldalán összegyűjtött néhány olyan...tovább

Reggeli motiváció: ők nem adták fel az első kudarcnál - Te se tedd!

Múlt héten ITT írtunk Szőke Andrásról, aki azt mondta, egyeseknek azért sikerül felállniuk és továbbmenniük, mert hisznek. Sokan tényleg azért buknak el, mert az első kudarc után feladják. Azonban nem is sejtjük, hogy jó néhány hírességnek is számos akadályt kellett leküzdenie, mire sikeres lett.tovább

Nem számít már, miben hiszel?

Van, hogy elfogy az ember, egyszerűen elfárad, kiüresedik és csak vegetál. Ilyenkor valahogy azt érezzük, ennek az állapotnak soha nem lesz vége. Nem marad más, csak a remény.tovább