Sinkovics Szilvia

Folyton keresek valamit, kutatok megállás nélkül. Szeretek beszélgetni, felfedezni, elemezni. Néha reményvesztettként bolyongok, de valami soha nem engedi, hogy elveszítsem minden bizodalmamat, az életbe vetett hitemet. Még a legádázabb pillanatokban is jön egy találkozás, egy beszélgetés, ami feltölt, amiből energiát nyerek. Szinte mindannyian küzdünk kisebb-nagyobb lelki problémákkal, mindennap megvívjuk a magunk kis harcát. A Léleknyerőben igyekszem olyan témákat boncolgatni, amelyek segítenek megtalálni az utat egy kiegyensúlyozott, boldogabb élet felé.

Legutóbbi cikkek

Reggeli motiváció: ők nem adták fel az első kudarcnál - Te se tedd! (Felidéző)

Múlt héten ITT írtunk Szőke Andrásról, aki azt mondta, egyeseknek azért sikerül felállniuk és továbbmenniük, mert hisznek. Sokan tényleg azért buknak el, mert az első kudarc után feladják. Azonban nem is sejtjük, hogy jó néhány hírességnek is számos akadályt kellett leküzdenie, mire sikeres lett.tovább

Ezekkel az apró trükkökkel erősítsd az immunrendszered!

Ha egészség van, minden van – szokták mondani. Én nagyon szerencsésnek mondhatom magam, mert az immunrendszerem atomerős, szinte soha nem kapok el semmilyen betegséget, még akkor sem, ha valakit ápolok, aki éppen ágynak esett. Hogy mi a titkom? Lehet, hogy csak szerencse, azonban van néhány pozitív szokásom, melyek segítenek az egészségem megőrzésében. Összegyűjtöttem néhányat:tovább

Beyoncé és az ikrek: megmenthető-e egy házasság gyerekvállalással?

Csaknem tízmillió lájkot gyűjtött be Beyonce a bejelentéssel: ikreket vár. Rossz nyelvek szerint így próbálja megmenteni Jay-Z-vel kötött házasságát. A hírek szerint a pár kapcsolata komoly válságban van, az utóbbi időben többször kelt szárnyra a pletyka, mely szerint hamarosan el is válnak - a rapper állandó hűtlenkedéséről és az énekesnő szomorúságáról olvashattunk.tovább

Tanuljunk meg lovagolni a hullámokon!

Sokszor a körülmények nem úgy alakulnak, ahogyan mi szeretnénk, azonban még mindig megvan a lehetőségünk, hogy a változást a javunkra fordítsuk.tovább

Tényleg akarjuk simogatni Berki Krisztiánt 150 ezerért?

Van bennem egy erős dac, már csak ezért sem szoktam rákattintatni a „főcelebekről” szóló hírekre, tévét pedig szinte egyáltalán nem nézek. Azonban a minap egy hír megragadta a figyelmem: Berki Krisztiánt óránként 150 ezerért lehet fogdosni, simogatni, sőt még beszélgethetünk is vele. Persze ha valakinek van hozzá gusztusa.  tovább

Gyógyító lovak - négylábú segítség a testi-lelki rehabilitációban

A lovaglás jótékony hatásait már az ókorban felismerték. A középkorból származnak olyan írások, amelyek jegyzik, hogyan hat és miért jó a lovaglás az emberi szervezet számára. Sőt még azt is felfedezték, hogy nemcsak a fizikai jólétünkre, de a pszichénkre is hat. Terápiáról az első világháború után beszélhetünk, ekkor kezdték el ezt a módszert célirányosan alkalmazni, a megsérült katonák rehabilitációjában vettek részt a lovak. Európa különböző országaiban máshogy és más időpontokban kezdődöt...tovább

A depresszió nem a gyengék betegsége - 5 tény, amit talán nem tudsz erről a kórról (Felidéző)

A depresszió is krónikus betegség. Sokan nem értik meg azokat, akik ebben a kórban szenvednek. Íme néhány tény, amit sokan nem tudnak a depresszióról.tovább

Kókuszolaj, az igazi szuperélelmiszer

Nemcsak divatos, de nagyon egészséges is a kókuszolaj. Manapság, aki kicsit is szeretné megreformálni étkezési szokásait, kókuszolajat használ. Igazi szuperélelmiszer, a kórokozók elleni harc egyik elengedhetetlen kelléke. A trópusokon őshonos kókuszpálma magjának szárított beléből kisajtolt növényi olaj, maga a szárított nyersanyag. Egyes kutatások szerint a kókuszolajat fogyasztó népek a legegészségesebbek a világon. A polinéziai Tokelau és Pukapuka szigeteken élők már generációk óta fogyas...tovább

Gyűjtögetni jó, de eljöhet a pillanat, amikor már nem jó!

Nagy gyűjtögető vagyok. Női mivoltomat nem meghazudtolva, ruhaneműket próbálok felhalmozni minél nagyobb mennyiségben. Nemrég pedig eldöntöttem, hogy képeslapok után kezdek el kutatni. Azt hiszem, az én szintem még normális, nem kell emiatt terápiára járnom. Viszont ismerek olyan embert, aki már alig fér el a házában az összehordott kacatoktól. Egyszerűen képtelen rendet rakni, mert olyan hatalmas mennyiségű tárgyat halmozott fel, amit nem lehet rendesen elpakolni. Nála komoly gond lehet, áll...tovább

Először a saját házad táján...

Elég, ha magunk körül próbáljuk elrendezni a dolgokat, és próbálunk úgy élni, hogy azzal a fejlődést szolgáljuk.tovább

A tartós házasság öt titka

Kopp Mária és Skrabski Árpád életük könyvét közösen írták, együtt keresték a boldogság kulcsát. Számos könyvük jelent meg a témában. Nemrégiben lányaik, Skrabski Luca és Fruzsina ismét kiadták a Boldogságkeresés útjai című művet, immár bővített kiadásban, kiegészítve eddig meg nem jelent írásokkal. Kopp Mária vallotta, hogy az egészség a test és a lélek egységében keresendő, a testi-lelki harmónia megvalósulásának legfontosabb feltétele pedig a szerető család. A pszichológus kutatásokkal bizo...tovább

Válság, az új életerő forrása (Felidéző)

Az írónő a válságot a szeretet szülési fájdalmának nevezi, véleménye szerint az az új életerő forrása. Minden válságban hatalmas esély rejtőzik, és a megoldás hátrahagyja bennünk a nyomait: az önbizalmat, a bátorságot, a közelséget, az életerőt. Ha sikeresen megküzdünk egy válsággal, utána sokkal jobban megismerjük magunkat, soha többé nem kell kételkednünk magunkban, hiszen tudjuk: képesek vagyunk rá.tovább

Ezekkel az ételekkel küzdj a stressz ellen!

Nem tudom, ki hogy van vele, de én azt érzem, az életem állandó stressz. Ezért mindig keresem azokat a megoldásokat, amelyekkel csökkenthetem a belső feszültséget. Nem hiszek a pirulákban, nem szeretnék nyugtatókon élni, ezért a természetes módszerek felé fordulok. Minden nap autogén tréningezek, próbálok sportolni, amennyit tudok, igyekszem minél több omega-3 zsírsavat bevinni a szervezetembe. Összegyűjtöttem azokat az élelmiszereket, amelyeket mindenféleképpen szeretnék beiktatni az étkezés...tovább

A szépségipar is beszáll a családon belüli erőszak elleni harcba

Sok bántalmazott nő számára a szépségszalon az egyetlen hely, ahova bántalmazója nélkül mehet, egyfajta „safe place”, ahol nők veszik körül őket.tovább

Müller Péter a magány legyőzéséről

A magunk megmentői azonban mi vagyunk, nekünk kell nyitni és elkezdeni keresni az új lehetőségeket, feleleveníteni a régi kapcsolatainkat.tovább

Bálint Csilla gyásztanácsadó: Az érzéseinket meg kell élni, ne akarjuk megúszni a fájdalmat!

Hogyan dolgozunk fel egy-egy veszteséget? Tudunk-e ma még egyáltalán gyászolni?  Mit bánnak meg általában a haldoklók az életükkel kapcsolatban? - ezekre a kérdésekre kaptunk választ Bálint Csilla gyásztanácsadótól, aki a Napfogyatkozás Egyesület munkatársa. A szervezet célja, hogy a társadalom számára közelebb hozzák a halál és a gyász témáját. Ami sajnos a veronai buszbaleset miatt nagyon aktuális.tovább

Dr. Császár-Nagy Noémi: A magyar lelkiállapot nem anyagi kérdés

Magyarországon dübörög a „pszicho-business”, a könyvesboltok tele vannak pszichológiai, bölcseleti, életvezetési, vallási és ezoterikus könyvekkel. Ez egy markáns jel arra, hogy a magyar társadalomban mekkora éhség van a lelki életre, az önismeretre és a segítségre. Ennek ellenére még mindig elfogadottabb és gyakoribb jósnőhöz, asztrológushoz vagy „látóhoz” menni, mint pszichológushoz vagy paphoz. Ez baj. A képzetlen „segítők” és önjelölt gyógyítók sokszor többet ártanak, mint használnak. Nem...tovább

Ezt teszi a zöld környezet (videóval)

Buda egyik forgalmas kerületében lakom, egy panelház majdnem tetején, ráadásul úgy, hogy mindenfelé főút vesz körbe. Nagyon hiányzik a családias hangulat, a zöld, vagy csak egy fa az ablakom előtt. Érzem magamon a betontenger negatív hatását. Ami nem csoda, hiszen már kutatások tucatjai bizonyították, hogy a természet közelsége pozitívan befolyásolja a hangulatunkat.tovább

Jelek, melyek arra utalnak, nem illetek össze a pároddal! (Felidéző)

Ha valakit nagyon szeretünk, vagy azt hisszük, hogy nagyon szeretjük, bizony komoly gondot okozhat, hogy beismerjük, lehet, hogy mégsem ő a megfelelő partner számunkra. Élünk egy látszólag fenntartható életet, de nem vesszük, vagy nem akarjuk észrevenni, hogy valójában nem vagyunk boldogok.tovább

Akár öngyilkos gondolataid is lehetnek, ha ez a vitamin hiányzik a szervezetedből!

Öngyilkos gondolatok és depresszió. Tudósok ugyanis felfedezték, hogy az általuk vizsgált, öngyilkosságot megkísérlők 58 százaléka D-vitamin hiányban szenvedett.tovább