Ha egészség van, minden van – szokták mondani. Én nagyon szerencsésnek mondhatom magam, mert az immunrendszerem atomerős, szinte soha nem kapok el semmilyen betegséget, még akkor sem, ha valakit ápolok, aki éppen ágynak esett. Hogy mi a titkom? Lehet, hogy csak szerencse, azonban van néhány pozitív szokásom, melyek segítenek az egészségem megőrzésében. Összegyűjtöttem néhányat:

1. Naponta legalább két liter vizet megiszok. Nagyon hatékony módszer, ugyanis nem csak a bőr feszességének megőrzésében vagy a fogyásban, de a méreganyagok kiürítésében is segít.

2. Próbálok minél többször napfényben fürdőzni, a D-vitamin ugyanis hozzájárul immunrendszerünk erősítéséhez.

3. Évekkel ezelőtt abbahagytam a cukor fogyasztását. A cukor függőséget okoz, fogyasztása elhízáshoz vezethet. Megemeli az inzulinszintet, amivel a szervezetet felhalmozásra buzdítja, az emelkedést pedig hirtelen inzulincsökkenés követi, ami hamarosan újbóli éhségérzetet kelt.

4. Figyelek a pihenésre. Ha valaki kimerült, sokkal könnyebben kap el különböző vírusokat.

Ha esetleg mégis adódik valamilyen problémám, próbálom először természetes módszerekkel megoldani, nem nyúlok rögtön antibiotikumhoz.