Sorozatunkban minden héten bemutatunk nektek egy olyan élelmiszert, amely nagyon jó szolgálatot tesz az egészségünknek. Hétről hétre azt szeretném bebizonyítani nektek, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás nem egy nagy ördöngösség. Csak tudatosság kell hozzá és persze némi információ arról, hogy mit mivel váltsunk ki a mindennapokban. Például a tejcsokit cseréljük le bátran étcsokira! Itt vannak az okaink:    És hogy mi minden készíthető feketecsokiból? Például forrócsoki! Ki ne ...tovább

Felgyorsult a világ, benne pedig mi magunk is felpörögtünk. Örökös rohanásban vagyunk, gyors ételeket eszünk, turbódiétával fogyunk, speedfitneszre járunk és mára már a határidőkkel jobban megtanultunk sakkozni, mint a befizetetlen csekkekkel. Összegyűjtöttünk 10 hatékony módszert ahhoz, hogy jobban be tudjuk osztani az időnket, meg tudjuk tervezni a napjainkat, ne késsünk el a megbeszélésekről és ne csússzunk le a határidős munkák leadásáról se.  1. Tervezzük meg a napunkat! Lefekvés előtt l...tovább

Ne félj egy jó kávéval indítani a napot! Tudod, nem csak az agyadat serkenti, hanem mértékletes fogyasztásával még az egészségednek is jót tehetsz. Reggeli kávézásra fel! Mi már izzítottuk is a kotyogóst :)tovább

A csillagok mint mindig, most is utat mutatnak. Horoszkópunkból megtudhatod, hogy milyen hétnek nézel elébe.tovább

Mindenkinek vannak rossz szokásai, berögződései. Még akkor is, ha tudatosan próbál egészségesen élni és kiegyensúlyozott légkört teremteni maga köré. Én sem vagyok ez alól kivétel, tudom, hogy hajlamos vagyok arra túl sok kávét igyak és este ahelyett, hogy megpróbálnék hamar elaludni, éjszakába nyúlóan képeket nézegetek a wehearit-on. Körmöket, hajakat, sminkeket, csajos dolgokat.  Most összeszedtem azt az öt rossz szokást, amit mindannyiunknak el kellene hagynunk ahhoz, hogy kipihentek, egés...tovább

Sorozatunkban minden héten bemutatunk nektek egy olyan élelmiszert, amely nagyon jó szolgálatot tesz az egészségünknek. Hétről hétre azt szeretném bebizonyítani nektek, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás nem egy nagy ördöngösség. Csak tudatosság kell hozzá és persze némi információ arról, hogy mit mivel váltsunk ki a mindennapokban. Például a fekete teát cseréljük le bátran zöld teára!tovább

Ha díva, akkor Marilyn. Bár botrányos életet élt, mégis őt tartja mindenki a nagybetűs NŐ mintaképének. Monroe-nak nem csak a megjelenése volt lenyűgöző, nem csak a kisugárzása volt páratlan, hanem bizony az élettapasztalata miatt bölcs is volt. Tanácsait érdemes megfogadnunk.tovább

Ki ne szeretné az eget kémlelni? Ki ne játszott volna olyat, hogy azt találgatja, vajon milyen formát ölt egy-egy felhő? Most a kék eget hívtun segítségül ahhoz, hogy ismét többet tudjunk meg magunkról és arról is, miként tudjuk fejleszteni személyiségünket.tovább

A kereszténység egyik legnagyobb ünnepére készülődve a hagyomány szerint meg kell tisztítanunk a testünket és a lelkünket is, hogy a feltámadást mindenféle méreg nélkül várhassuk. A negyven napos böjt hamvazószerdán, vagyis ma kezdődik és nagyszombat éjfélig tart. Összegyűjtöttünk hét aranyszabályt, amelyet betartva mindannyian átvészelhetjük a hosszú böjt megpróbáltatásait. 1. Ne egyél húst és halat! A vegáknak ez könnyű, a húsevőknek pedig ez a böjt igazi kihívása. A szervezeted viszont hál...tovább

Csodálatos levél terjed az interneten, amelyet egy fiatal lány írt szüleinek. Mindenféle kommentár nélkül álljon itt Anne üzenete, amely, azt hiszem, mindannyiunk nevében íródott.tovább

Ahogy szoktuk, most is egy horoszkóppal indítjuk a hetet, hiszen ha a problémáinkat nem is oldja meg helyettünk, de utat azért még mutathatnak nekünk a csillagok.tovább

A legtöbb ember, ha megkérdezik, azt mondja, szereti magát. De az, ahogyan saját magukkal bánnak már más képet mutat erről. Vannak társadalmi, vallási normák, családi vagy munkahelyi szabályok, amelyekhez igazodnunk kell, de mi magunk is hozunk olyan döntéseket, amelyekkel kordában tudjuk tartani magunkat, az általunk vélt erkölcsi és morális minimumhoz tudunk igazodni. Ezzel nincs is gond, vannak esetek azonban amikor túlságosan is beszabályozzuk magunkat és a túlzott megfelelési kényszerünk...tovább

  Sorozatunkban minden héten bemutatunk nektek egy olyan élelmiszert, amely nagyon jó szolgálatot tesz az egészségünknek. A BÚZAFŰRŐL már tudjuk, hogy a világ legegészségesebb ételei ezzel készülnek, a KÁVÉ nemcsak felélénkít minket, de kiválóan segít megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását, az AVOKÁDÓ pedig a cukorbetegek legjobb barátja. Most pedig egy igazi csodaszerről rántjuk le a leplet. Ez pedig nem más, mint a banán. Igen, a banán.  A banán egy rendkívül sokoldalú gyümölcs, amit lehet...tovább

Kövesd a tanácsainkat és hidd el, hogy Te is megkönnyebbülsz. Annyi szomorúság, fájdalom és aggodalom vesz körül minket minden nap. Mai napindító képecsként mutasson nektek utat, hogyan engedjük be a pozitív energiákat az életünkbe.   tovább

Ki szeret bulizni? Kezeket fel! Most egy diszkógömböt hívtunk segítségül ahhoz, hogy ismét többet tudjunk meg magunkról és arról is, miként tudjuk fejleszteni személyiségünket.   A feladat a megszokott. Az alábbi diszkógömbök közül válassz egyet, amely a legközelebb áll a szívedhez, amelyik leginkább megmozgatja a fantáziádat. Tudod, ne agyalj rajta sokat, az első benyomás a döntő, hagyd, hogy a megérzéseid vezessenek! Ezután már nincs más dolgod, mint a sorszám alapján kikeresni a kép alatti...tovább

A bulvár az újságírás leggusztustalanabb, legembertelenebb, legostobább mégis legkeresettebb válfaja. Hányszor hallottuk már, hogy a paparazzik ellehetetlenítik egy-egy celeb ÉLETÉT, folyamatosan hazudoznak, pletykát gerjesztenek átgondolatlan félmondatokból, családokat tesznek tönkre, karriereket döntenek romba. A hazai bulvár pedig azt hiszem, mindennek a legalja.  Az egyik ilyen szennyoldal napok óta szivárogtat információt egy énekesnőről, aki állítólag HIV-fertőzött. Nem kétséges, a legn...tovább

Mindannyian a tökéletes házasság, a sírig tartó szerelem titkát keressük, kutatjuk. A szakértők szerint azonban néhány egészen egyszerű dolog kell ahhoz, hogy boldogok legyünk. A harmonikus párkapcsolatban élők négy dolgot tesznek meg mindennap: búcsúpuszit adnak, szakítanak időt a beszélgetésre, kimondják, hogy szeretlek és mindig meglepik a társukat valamivel. Nem is olyan bonyolult dolgok, ugye, de egy közös van mind a négy szokásban: ez pedig a figyelmesség. És ez az, ami a boldog párkapc...tovább

A problémáinkat nem oldja meg helyettünk, de utat mutathatnak mindannyiunk számára a csillagok. Lássuk, mit üzennek nekünk a hétre!tovább

Az intelligencia nem születéskor eldöntött tény. Senki sem 140-es IQ-val születik, miként egyikünk sem testépítőként jön a világra. De ahogyan a fizikumunk javítható sportolással, úgy az agyunk működése és az intelligenciánk is fejleszthető méghozzá meglehetősen egyszerű dolgokkal. A kulcs abban rejlik, hogy milyen szabadidős tevékenységet űzünk. Tudományos kísérletek ugyanis számos hobbitevékenységről igazolták azt, hogy okosabbá tesznek minket. Lássuk, mik ezek! Meditálj! A meditációs segít...tovább

Mindannyian szomorú szívvel gondolunk a nemrégiben elhunyt David Bowie-ra, aki nem csak zenésznek volt páratlan, hanem színésznek is elképesztően tehetséges volt. Nemrégiben azonban nyilvánosságra kerültek olyan grafikái és festményei is, amelyek arról tesznek bizonyságot, hogy Bowie igazi polihisztor volt. Nézzétek ezeket a képeket!     (Fotók: veryprivategallery.com)tovább