“lélek, test”

Egyperces személyiségteszt - Rajzolj egy szívet, megtudod, ki vagy!

Azt már bizonyára mindenki tudja, hogy a grafológia sok mindent elárul személyiségünkről. Fogj egy papírt és rajzolj egy szívet. Ha akarod, színezd ki, ha nem akarod, ne tedd. Kattints arra a kézzel rajzolt szívre, amelyik a legjobban hasonlít ahhoz, amit Te rajzoltál. Lássuk, mennyire vagy érzelmes típus!   tovább

Békülj ki a testeddel és szabad leszel! (Felidéző)

Mi, nők hajlamosak vagyunk végletekbe esni: vagy magunkat sajnáltatjuk, temérdek csokit betermelve naphosszat nézzük a LifeNetwork-ot, vagy agyongyötörjük magunkat, éhezünk és csontsoványra fogyunk. Molly Galbraith, a Girls Gone Strong női szervezet egyik alapítója rendkívül energikus Facebook-posztban mutatott rá: a testünk egyszerre lehet jó, rossz, szép és undorító, zsíros vagy szálkás. Csak rajtunk múlik, hogy milyennek látjuk. tovább

Az este verse - Kányádi Sándor: Valaki jár a fák hegyén

"(...) valaki jár a fák hegyén ki gyújtja s oltja csillagod csak az nem fél kit a remény már végképp magára hagyott (...)" tovább

Ha a szerveink beszélni tudnának, nem mindig tennénk ki az ablakba a véleményüket, az biztos!

Nem is gondoljuk, nap mint nap hogyan gyilkoljuk a szervezetünket. Vajon mit „érezhetnek” a belső szerveink, azért, mert nincs időnk vagy lehetőségünk egészségesen enni, vagy épp szórakozni megyünk a barátainkkal és vedeljük az alkoholos koktélokat vagy a rövideket, sörrel lekísérve? Napközben gyorsétteremben ebédelünk, este szórakozunk, a testünk nem pihen, nem regenerálódik, pláne ha ezt sűrűn megismételjük. tovább

Az este verse - Juhász Gyula: Tiszai csönd

"Hálót fon az est, a nagy, barna pók, Nem mozdulnak a tiszai hajók. Egyiken távol harmonika szól, Tücsök felel rá csöndben valahol. (...)" tovább

Traumák a múltból - Hogyan dolgozzuk fel azt, amiről nem is tudunk?

Egyes felmenők sorsa befolyásolhatja a leszármazottak sorsát, anélkül, hogy a fiatal generáció ismerné az ősei történetét. A szakemberek többek között traumatikus eseményeknek tekintik egy-egy hozzátartozó korai halálát, öngyilkosságot, súlyos betegséget, homoszexualitást, kitelepítést, illetve a különböző elhurcolásokat is, például a Gulagot vagy a holokausztot. Ezek a traumák megjelenhetnek testi, illetve pszichés tüneteket formájában, anélkül, hogy tudnánk, mi áll az okok mögött.     tovább

Ne törődj bele a magányba! Nyiss a világ felé! (Felidéző)

Nem hiszek abban, hogy bizonyos kor után vagy családi körülmények között nehéz új erőforrásokat találni, más emberekkel találkozni, új ismeretségekre szert tenni. Ez inkább nyitottság (avagy zárkózottság) kérdése. Aki nyitott, arra átmosolyognak a szomszéd autóból (beengedik, ha sávot váltana!), megszólítják a buszon, megörül neki az újságos, beszédbe elegyedik vele az utcazenész, és a mindig morcos zöldséges is rávigyorog. tovább

Csak semmi pánik! Ezt tedd, ha jön a pánik!

Sokakat kínoz a pánikbetegség. Teljesen váratlan pillanatokban tör rá az emberre, olyankor azt hisszük itt a vég, meg fogunk halni, szívrohamunk van. Ilyenkor szinte mindig megjelenik a hiperventilláció, a mellkasi szorítás is. Az orvosok előszeretettel ajánlanak gyógyszereket, azonban mielőtt bekapkodnánk a pirulákat, nézzük meg, mit tehetünk magunkért. tovább

Az este verse - Dsida Jenő: Arany és kék szavakkal

"(...) megörökítni, drága arany és kék szavakkal csak Téged festeni, míg ujjam el nem szárad (...)" tovább

Az este verse - József Attila: Áldalak búval, vigalommal

"(...) Mindegy, szeretsz-e, nem szeretsz-e, szívemhez szívvel keveredsz-e, látlak, hallak és énekellek, Istennek tégedet felellek. (...)" tovább