Mint tudjuk, az élet hullámhegyek és hullámvölgyek váltakozása, azonban van, amikor megragadunk lent, és tartósan ott is maradunk, nem tudunk, vagy éppen nem akarunk kimászni a gödörből. Először is, mindenféleképpen szembe kell nézni a problémával, majd meg kell vizsgálni, hogy mit tehetünk magunkért, amitől egy picit jobban érezzük magunkat.

A The Daily Positive összegyűjtött néhány lépést, amelyek segítségével elindulhatunk felfelé az emelkedőn:

1. Szolgálj valakit, akinek szüksége van rád!

Segít kilépni egy kicsit a saját fejedből, gondolataidból, érzelmeidből. Más perspektívából láthatod az életed.

2. Legyél kedves magadhoz!

Vedd észre, mikor ostorozod magad és állítsd le ezeket a gondolataidat!

3. Igyál meg egy jó pohár vörösbort!

De szigorúan csak egyet. Nemcsak ellazít, de a benne lévő flavonoidok bizonyítottan gátolják az érelmeszesedést.

4. Változtass!

Vedd szemügyre, hogy mit csinálsz nap mint nap! Iktass be apró, új dolgokat az életedbe! Fedezz fel új tájakat, akár a környezetedben is.

5. Számolj le a félelmeiddel!

Ne a félelmeidet tápláld, hanem a benned rejlő erőt és szeretetet. És ne feledd a reggeli kiskép üzenetét: JOBB hinni, mint félni!