Még mindig edzőtáborozunk. A kemény munkához hozzátartozik a megfelelő táplálkozás. Egyik kedvenc nasinkat készítettem el diétásan. A főteszternek nagyon ízlett.
Hozzávalók:
- 100 g kókuszreszelék
- 100 g apró szemű zabpehely
- 50 g csokis proteinpor
- 1 evőkanál eritritol
- 2 evőkanál kakaópor
- löttyintésnyi rumaroma
- víz
- meggybefőtt
Elkészítés:
A zabpelyhet áztassuk be annyi vízbe, hogy ellepje. Főzzük fel kicsit, hogy jobban megpuhuljon. Szoktam eltenni télire meggybefőttet. Természetesen cukormentesen. Ennek a befőttnek a levéből adok még hozzá egy keveset, csak hogy ízesebb legyen. Hozzáadom a többi alapanyagot és alaposan elkeverem. Formázás előtt hűtőben hagyom egy ideig dermedni. A szokásos módon, golyókat formázok és meghempergetem őket a kókuszreszelékben. A közepébe lehet még egy meggyszemet is tenni. Nekem az a kedvencem.
Egészségünkre!
