Erdőfürdő, azaz japánul sinrin-joku, a neve annak a stressz oldó, relaxációs programnak, amelynek során a túrázók úgymond “merítkeznek” a fák által kibocsátott esszenciális illóolajok, a fitoncidok párájában. Japán orvos kutatók eredményei szerint a fertőtlenítő fitoncidok, amelyek voltaképpen a növényt védik a rothadást beindító baktériumoktól és más kórokozóktól, az emberi szervezetre is hasonló hatással vannak, ugyanakkor jótékony hatással bírnak a mentális és fizikai állapotra. Az erdőfürdő hatásairól tanulmányokat is készítettek, melyek kimutatták, hogy a fák között eltöltött idő csökkenti a kortizol szintet, a vércukorszintet, vérnyomást és pulzust, enyhíti a depressziót. Az erdőfürdő olyan, mint egy aromaterápia, ezért mindenki, aki csak tud sportoljon a természetben.