Léptél már ki a komfortzónádból és tapasztaltál már meg így sikerélményt? Ha nem, akkor itt az ideje! Tűzz ki egy célt és haladj lépésről lépésre! A lehetőségek ott vannak bennünk! Bármire képesek vagyunk! Csak indulj el! Légy te is életmódváltó! 

Egy életmódváltás nagyon összetett és olykor kemény tud lenni. Egyik legfontosabb eleme a tudatosság. A tudatosság alapja pedig az, hogy tudjuk, mit akarunk elérni, ezért pedig hajlandóak vagyunk-e tenni és megismerni önmagunkat, mert másképp nem megy! Az ideális testsúly, vitalitás és a magas energiaszint elérése a kezünkben van, ha ismerjük magunkat, szervezetünk működését. Fontos, hogy megtaláljuk személyes motivációnkat, és a régi rossz szokások helyett célunk elérésében segítő szokásokat alakítsunk ki. Ezek mind-mind fontos tényezők egy komoly, életre szóló életmódváltás során! Arra biztatlak, ha tényleg fontos neked az egészséged, tegyél érte, mert a szervezet aszerint reagál, ahogy törődsz vele! Ebben a testben egy életed van, nem mindegy, milyen fizikumban és egészségi állapotban élsz. Nem mindegy, hogyan és mivel táplálod. Sokan azt mondják, hogy a sport, az életmódváltás drága. Ez csak kifogás! Aki igazán jól akar kinézni, vagy csak egészségesen akar élni, és ott van benne az elszántság, az akarat, az célba ér! Megoldást kell találni, nem kifogást! Mutass példát a környezetednek! 

Egyértelműen kijelenthető, hogy életünk első 30-35 éve alapozza meg a későbbi éveink minőségét. Azt, hogy hogyan, milyen fizikai, szellemi és egészségi állapotban élünk a 40-50-60-70-es éveinkben, csakis rajtunk múlik! Ha az életünk első egyharmadában kellőképpen odafigyelünk szükségleteinkre, óvjuk egészségünket, tápláljuk szellemi és lelki éhségünket, rendezzük társas kapcsolatainkat, harmóniába kerülünk, akkor nagy esélyünk van a hosszú, kiegyensúlyozott, egészséges és boldog életre. Törekedjünk erre! Hiszen a jó alapok létfontosságúak. MOST törődj magaddal, fektess magadba időt, energiát! Senki sem mondja, hogy könnyű lesz, de hosszú távon megéri! Milyen életet szeretnél élni? 

A döntés a saját kezedben van! 

Itt a lehetőség, hogy végre te is elérd az álomalakot, azt a magas energiaszintet, ami hozzájárul nap mint nap a megfelelő életminőséghez; a sejtszintű vitalitást, ami fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben.

Nem vagyunk egyformák. Mindenkinek másképp működik az anyagcseréje. Meg kell vizsgálnunk a táplálkozási típusunkat, az autonóm idegrendszer, hormonrendszer, emésztőrendszer és vércsoportrendszer alapján. Ahhoz, hogy személyre szabottan kialakítsunk egy megfelelő, élethosszig tartható étrendet, az egyéni érzékenységeket is figyelembe kell vennünk. A ritmus nagyon fontos, hiszen nem mindegy, hogy milyen arányban, milyen mennyiségben és mikor kell a szervezetnek megadni azokat a tápanyagokat, amelyekre igazán szüksége van. 

Tehát az ideális testsúly, a magas energiaszint és a sejtszintű vitalitás mindenki számára elérhető, a tartós eredmény elérése érdekében azonban meg kell változtatni a gondolkodásmódot, rendbe kell tenni a táplálkozást és rendszeressé kell tenni az alkatunknak megfelelő mozgást.

Bárkinek sikerülhet, neked is! 

Ha kellőképpen elszánt vagy és a lelkesedésed töretlen, semmi nem lehet akadály a célod elérésében!