Azt jól tudjuk, hogy ez a nyugati, városi életmód rengeteg stresszel és egészségtelen életmóddal jár. Nemrég Brac szigetére utaztam, ahol az egyik kis településen, Postirában nem ritka, hogy akár 105 évig is élnek az emberek. Nem csoda, hiszen itt az emberek békésen éldegélnek, a halászat, a kőfaragás és az olajfaligetek tisztességes megélhetést biztosítanak számukra. Ott tartózkodásom idején jött az ötlet, hogy kicsit utánanézzek, mely országban élnek legtovább az emberek, és mi lehet a titkuk.

Ez a hely pedig nem más, mint Okinawa. Japán legdélibb régiója 161 szigetből áll. Mintegy 1,4 millió ember lakja. Okinawán él a világon dokumentáltan legtovább élt emberek 15 százaléka, noha a szigetvilág a Föld lakosságának mindössze 0,0002%-át adja.

A Japán legdélibb régiójában elhelyezkedő szigetcsoport területén 1975-ben vette kezdetét az a program, amelynek egyik célja, hogy igazolja az okinawaiak megdöbbentő egészségéről és hosszú életéről szóló beszámolókat. Okinawa a romokból állt fel, hiszen itt történt a második világháború talán legkegyetlenebb és leghosszabban elhúzódó hadművelete.

A szigetcsoport azonban ma már arról híres, hogy itt él a legtöbb száz éven felüli ember a világon. Amerikai kutatócsoport tanulmányozta az életmódjukat, s megállapították, hogy "az időseknek hihetetlenül fiatalosak az artériái, kicsi a szívroham, az agyvérzés és a hormonfüggő daganatos megbetegedések kockázata (...), csontozatuk erős, elméjük éles, karcsúak, a menopauza természetes ütemű, a nemi hormonok szintje egészséges, a stressz-szint alacsony, pszichospirituális egészségük kiváló. (...) Ha az észak-amerikaiak az okinawaiakhoz hasonlóan élnének, be kéne zárnunk a szívgyógyászatok 80 százalékát, a rákosztályok harmadát, és számos szociális gondozóotthonnal sem akadna többé dolguk”.

Hogy mi a titkuk?

• aktív életmód, még idős korban is
• egészséges, kalóriaszegény, adalékanyagoktól mentes étkezés
• okinawai korallpor
• emberi kapcsolat ápolása

Ha a korallport ki is hagyjuk, azért mi is tehetnénk a saját hosszabb életünkért, ugye?