Elhatároztam, hogy megpróbálok egészségesen élni. Ugyan már évek óta nem eszem fehér lisztet és cukrot, „szénhidrátcsökkentetten” élek és sportolgatok is. Az immunrendszerem kitűnő, nagyon réóta nem voltam beteg, ha esetleg fájdogál is a torkom, egy nap alatt elmúlik. Nagyon zavar viszont, hogy őrült fáradékony vagyok. Reggel úgy kelek fel, mint akit agyonvertek, aztán kezdek egy kicsit jobban lenni, munkába menet elhatározom, hogy amikor végzek, elmegyek még ide-oda, futok, sportolok, főzök.

A vége azonban nagyon sok esetben az, hogy délután négy-öt körül már csak vonszolom magam, mint egy zombi. Hazacammogok, és alig élek. Közben pedig nézegetem az Instagramot, ahova egy csomóan töltenek fel képeket a napi egészséges, bedobozolt, gondosan összeállított menüjükről, arról, hogy éppen milyen gyakorlatokat végeztek az edzőteremben, mennyit futottak, mennyire fittek stb. Én pedig csak pislogok, hogy van erre energiájuk! Állandó önváddal és lelkiismeretfurdalással élek, keresem, hol a hiba, mit csinálok rosszul. Néhány hete próbálok több zöldséget enni, vitaminokat szedni, de eddig semmi eredménye, közel sem lettem energikusabb. Rengeteg időt, energiát és odafigyelést igényel, hogy valaki valóban egészséges életet éljen, tisztán táplálkozzon.

Közben találtam egy infografikát, amelyen azt elemezgetik, milyen szokásokat kerüljünk, amelyek megrövidítik az életünket – hát ezeket sem könnyű kiiktatni a mindennapjainkból:

• Rossz tartás – ha görbe a gerincünk és a nyakunk, az nyomást gyakorol a szívünkre és tüdőnkre – hááát, nem tudom, ki tud odafigyelni egész nap a gép előtt ülve, hogy ne görbüljön a nyaka és a gerince!
• Hat vagy annál több óra ülés – valljuk be, irodai munka esetén ezt lehetetlen betartani.
• Gyors evés – ezzel nekem nincs gondom, irtó lassan eszek.
• Nem elég alvás – nagyon nehéz betartani, főleg, ha párunk, családunk van.
• Ha naponta többet dolgozunk 10 óránál – valljuk be, ezt sem könnyű betartani.
• Havi egynél több szolárium.

Elviekben már majdnem megvan az egészséges, energikus, kiegyensúlyozott élet titka, azonban még fogalmam sincs, hogyan lehetne a gyakorlatba áttenni. Ha valakinek olvasóink közül sikerült, arra kérem, mesélje el nekünk történetét. Segítsük egymást ötletekkel!