Az életmódváltáshoz, az egészségtudatos életvitelhez nem is gondolnánk, hogy milyen egyszerű lépésekkel vezet az út. Első körben nem kell mást tennünk, mint száműzni a konyhából a finomított szénhidrátokat, gondoskodni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről, megtalálni a hozzánk leginkább illő mozgásformát és lehetőség szerint hét órát aludni minden nap. Ugye, hogy nem is annyira bonyolult?